L’association Mosaïque en Cèze a organisé son dernier atelier de yoga du rire au centre social Vigan-Braquet de Bagnols mercredi 25 mars. Les séances animées par l’intervenante Régine Roque ont accueilli quelques dizaines de Bagnolais depuis le mois de janvier.
Se détendre et rire un bon coup ! C’est l’objectif des ateliers de yoga du rire animés par Régine Roque, professeure internationale de yoga du rire. Venue pour la première fois à Bagnols cette année, l’intervenante travaille dans le domaine depuis maintenant 16 ans. « Au départ, j’ai été formée en sophrologie puis un jour par hasard, j’ai participé à une séance de yoga du rire. Ça m’a donné envie de me former et depuis c’est mon activité principale », raconte Régine Roque.
Contactée par l’association Mosaïque en Cèze, la professeure a pu animer cinq séances au centre social Vigan-Braquet de Bagnols depuis le mois janvier, dont la dernière s’est déroulée mercredi 25 mars. « Pendant une heure, on fait des exercices de respiration, des activités ludiques où on stimule le rire et le sourire pour faire marcher les muscles zygomatiques ».
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Ce mercredi, cinq personnes ont participé à l’atelier. Parmi eux, Philippe a découvert le yoga du rire. « J’ai vraiment apprécié. Il y a un grand respect et le rythme n’est pas fatigant. On ressent une grande détente, puis les rires sont spontanés et communicatifs. Il y a vraiment un beau partage avec tout le monde. Je reviendrai avec plaisir », témoigne le retraité bagnolais.
« Je m’adapte à tous les publics »
Selon la professeure Régine Roque, toutes les personnes qui participent aux séances « trouvent du positif« . « Il n’y a pas de jugement sur soi et sur les autres. C’est basé sur le rire sans raison. Les gens viennent pour rigoler un coup et arrivent à mieux sentir leur rire. Cela peut aussi avoir un effet d’ouverture. Ça libère notamment les endorphines du bonheur. Puis en lâchant prise, on est beaucoup plus positif pour la suite de la journée », détaille l’intervenante.
En plus de Bagnols, Régine Roque propose des ateliers de yoga du rire dans tout le secteur d’Avignon avec son association Riravie. Elle précise d’ailleurs que c’est accessible à tous les publics. « C’est intergénérationnel, j’ai des jeunes de 30 ans comme des retraités. Puis, je vais aussi dans certains établissements scolaires pour voir les enfants et adolescents. Je m’adapte à tous les publics« , conclut-elle.
