Douze séances sont prévues les mercredis de 14 h 30 à 15 h 30, à la salle de danse du gymnase Émile-Peytavin.
Mercredi 11 mars s’est tenue une conférence dédiée aux aidants, animée par Patricia Andrée. La consultante montpelliéraine a rappelé combien accompagner un proche au quotidien sollicite le corps et l’esprit. Elle a présenté les bienfaits de l’activité physique adaptée, expliquant comment quelques exercices simples et une activité régulière peuvent préserver le dos, la mobilité et l’énergie des aidants. Une rencontre précieuse qui rappelle l’importance, pour les aidants, de prendre aussi soin de leur propre santé.
De nouveaux ateliers en prévision
L’atelier se poursuit tous les mercredis, de 14 h 30 à 15 h 30, à la salle de danse du gymnase Émile-Peytavin de Mende, sur douze séances et il reste des places pour les aidants qui souhaitent rejoindre le groupe. Gratuit, cet atelier a pour objectif de prendre soin de soi, d’adopter des gestes plus sécurisants, de prévenir les douleurs et mieux vivre leur rôle au quotidien. L’atelier propose également plusieurs temps forts. Le 15 avril, la coordinatrice de la plateforme de répit et d’accompagnement des aidants sera présente pour aborder des thèmes comme la culpabilité, le lâcher-prise, le droit au répit et la place de l’aidant ; une séance en conditions réelles dans l’appartement témoin de l’ADMR pour s’entraîner aux bons gestes et découvrir les aides techniques facilitant le maintien à domicile ; des temps d’échanges entre aidants afin de rompre l’isolement et partager expériences et astuces du quotidien.
